こんばんは。
今日は、３学期になって２日目ですね。
Nicoの心の天気は「晴れ」でした。
今日のNicoは、朝から笑顔で起きて来て、ご機嫌でしたよ。
私は仕事で、Nicoはお留守番バイトの日でした。
Nicoは学校をお休みして、お留守番をしてくれていました。
私が仕事から帰ってきても、Nicoのご機嫌は続いていて、公文にもスムーズに行けました。
Nico 「今日は調子がいい。体が軽いよ。」
と言っていたぐらいなので、かなり調子がいいんでしょう(^▽^)/
不登校の子の母は太る？
子供が学校に行かなくなると、太りませんか？
子供が家にいると外出が減りませんでしたか？
一日家にいると間食増えませんでしたか？
私は、外出も減り、間食も増え、少し太りました。
体重は2kgの増量ですが、体系はポチャット、だらしなくなってきてます。
たった2kgの増量なら問題ないじゃない？と思うかもしれませんが、歩かなくなり筋肉量が減っている中での増量なので問題あるかも・・・です。
でも、私、困ったことに運動する気も起きない、食事制限もやる気起きないんです。
でも、痩せてみたい。
↓ 私が楽しく読ませていただいている かもめさんのブログで「小豆水 ダイエット」の紹介がありました。
この記事を読んで、
ついに、Nicomamaは、重い腰をあげて、人生で初めてのダイエットをしてみようと思います。
一人ではやる気が起きない私ですが、勝手にかもめさんのお供をさせていただこうと思います(^o^)
小豆水 ダイエット
小豆水ダイエットは、小豆の煮汁を飲むダイエット方法です。
小豆に含まれる栄養素は水溶性のため水に溶け出します。
小豆水は、脂質や糖質の吸収を抑えてくれる効果があるそうですよ。
なので、食前に飲むと効果的です。（食事の３０分前までに飲む)
他にも、血管拡張作用もあるので冷えにもいいそうです。
早速、かもめさんの真似をして業務用スーパーにて小豆1kgを入手しました。
うちの側スーパーの小豆は高かったです。
カモメさんと同じ１kgなのに１２８５円。
カモメさんは１kgで７７７円でゲットしてますね。
興味のある方は、リンクさせていただいている「カモメさんブログ」を参考に作ってみてください。
私は、圧力なべで作りました。
小豆水とぜんざい？あんこ？になりました。
あんこは、明日のNicoの朝ごはん「小倉トースト」になる予定です。
小倉トースト
最近はテレビで放送されたりで、みなさん知ってるかな？
私が住んでいる所は、名古屋に近いので「小倉トースト」は馴染みのある食べ物です。
食パンをトースターで焼いて、マーガリンかバターをたっぷりと塗って、あんこをのせます。
おいしいですよ。
私も小豆水100ccを飲んで、朝から「小倉トースト」食べようかしら(^^♪
最後に
不登校の子のママさん、一緒に小豆水ダイエットしませんか？
私の場合は、運動不足が肥満の原因になっているので、ほんの少しの運動もしてみようと思います。
ハードルは低く腹筋１０回です。
低すぎ？ですかね・・・。
一月後に続いていたら、結果報告をしたいと思います。
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