こんばんは。
今日のNicoの心の天気は「晴れ」でした。
Nicoは、今日もまた、パジャマのままで一日を過ごしていましたが、元気です。
Freeは、金曜日からインフルエンザ。
そして、Nicopapaは土曜日からインフルエンザです。
我が家は、インフルエンザ祭り開催中です。
今のところ、Nicomama、Nicoは元気です。
中学校へ通うために筋トレ始めました。
Nicoは、不登校になって運動をしていません。
不登校歴３年半ともなると、老人並みの筋力。
それ以下かもしれません。
家族でディズニーへ行ったときは(１日目ランド)、２日目のシーでは、Nicoさん腰が痛くて、ゆっくりしか歩けなくなりました。
しかも、ジェットコースターの揺れで、痛めた腰に止めを刺さされ、歩けなくなりました。
こんな状態では、中学校へ行って体育の授業が心配です。
ぎっくり腰になるかもしれませんね・・・。
１１日から筋トレスタート
Nicoは、やっと重い腰をあげ、１１日(金)から筋トレを始めました。
家の階段を上り下り、腹筋、逆立ち、スクワット、柔軟を一通りしています。
運動後は、カーブスプロテインを飲んでいます。
👇 プロテインについての過去記事です。
中学校入学まで、あと約２か月半。
筋肉どこまでつくかしら(^^♪
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