こんばんは。
Nicoの心の天気は「晴れ」でした。
今日は、心のクリニックの診察の日でした。
１月２２日 心のクリニック
食欲、入眠までにかかる時間などの聞き取りがありました。
最近のNicoは、入眠までには３０分ほどしかかかっていません。
それに、ぐっすり眠れているので睡眠には問題がありません。
でも、布団に入る時間が遅い(１２時ごろ)ため、そのことを心の先生に相談しました。
先生から、夜に寝たくない理由の聞き取りがありました。
Nico 「夜のほうが勉強に集中できるし、夜のほうが楽しい。寝たくない。」
心の先生 「Nicoちゃんは夜型なんだね。いろんなタイプの人がいるからね。ただ、１２時はすぎないようにしようね。あと、８時間から９時間ぐらいは、眠るようにしようね。」
とのお話でした。
夜型だから仕方がないのですね。
Nicomama的には、もっと早く眠るよう指導してほしかったのですが、どうやら、Nicomamaが思っているほど問題ではないようです。
入眠までに時間もかかっていない。
８時間から９時間ぐっすりと眠れていたらいい。
そうなんですね。
確かに、以前のNicoは眠るまでに２時間かかり、眠れても４時間で起きてくるため、ふらふらでした。
そのころに比べれば、とても健康的です。
Nicomamaは、次へ次へと理想を求めているのかもしれません。
もっと、今のNicoを見て認めてあげる必要があるのかもしれません。
Nicoの薬
トリプタノール 10mg １錠
ロゼレム ４分の1錠
心の調子がいいいので、トリプタノールが1.5錠から１錠に減量になりました。
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